7/27/2020 0 Comments RE-CREARSEPara que no se nos acaben las energías para aprender… tenemos que recargar nuestro cuerpo y nuestro cerebro. Jugar, saltar, escuchar música, conversar en familia, respirar profundamente y relajarse, son todas actividades que nos ayudan a eso. ¿Sabías que en nuestro cuerpo hay unas pequeñas partículas que nos hacen sentir bien cuando hacemos cosas entretenidas o comemos algo rico? Se llaman endorfinas. ¡Las necesitamos para que nuestro cerebro funcione bien! Ojo, que no todas las cosas entretenidas nos ayudan para esto: cuando usamos mucho el celular o una tablet, nuestro cerebro también se cansa. Las rutinas de aprendizaje de nuestros hijos e hijas, no pueden dejar de lado la posibilidad de recargar su cuerpo, nuestra mente y nuestra alma. No están de vacaciones, no todo será descanso, pero tampoco todo puede ser estudiar. Jugar, saltar, escuchar música, conversar en familia, respirar profundamente y relajarse, son todas actividades que les ayudaran a enfrentar de mejor manera el día. Estas actividades hacen que el cuerpo libere dosis de endorfinas, las cuales son capaces de combatir emociones negativas e incluso el dolor físico. Evita pasarle la tablet o el teléfono para que se entretenga, las pantallas interactivas están diseñadas para producir descargas elevadas de endorfinas, y esta sobredosis les hará más difícil disfrutar de otras cosas, llevándolos a querer más y más. Nuestras rutinas no pueden dejar de lado la posibilidad de recargar nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestra alma. No todo es dormir… ni tampoco todo estudiar. Jugar, saltar, escuchar música, conversar en familia, respirar profundamente y relajarse, son todas actividades que nos ayudan a enfrentar de mejor manera el día. Estas actividades hacen que nuestro cuerpo libere dosis de endorfinas, las cuales son capaces de combatir emociones negativas e incluso el dolor físico. Sé moderado en el uso de pantallas interactivas, estas están diseñadas para “saturarnos de entusiasmo”, y esta sobredosis nos hace difícil disfrutar de otras cosas, llevándonos a querer más y más.
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